Em 1932, Russell Wilder, um dos mais destacados especialistas em obesidade, considerou perante a escola de Médicos norte-americanos que seus pacientes perdiam mais peso “repousando pela cama do que fazendo exercício”. Hoje, todos nós não temos dúvidas que o exercício físico é uma forma melhor de perder calorias. Que fazer exercício físico é a chave para perder peso é algo que temos tão interiorizado na nossa cultura que colocá-lo em incerteza, seria brega.
Mas isto é pontualmente o que estão fazendo alguns pesquisadores. Os estudos mais novas evidenciam que foram excessivo dos benefícios do exercício físico na hora de perder gordura (uma conclusão polêmica que não será com facilidade aceito por todos).
A idéia de que o exercício coopera para recolher quilos acima surgiu nos anos 80, ao mesmo tempo que se faziam patentes os danos da obesidade. Com o ir dos anos, os médicos constataram, também, que o exercício corta a depressão e diminui o risco de doenças cardíacas, alguns tipos de câncer, do diabetes e demência, além de outros mais privilégios.
Se tornou evidente que, como espécie, vivemos mais tempo e com melhor saúde no momento em que exercitamos os músculos. Medir AS CALORIAS. Tudo isso talvez pode influenciar em que alguns médicos sejam obrigados a confessar que o exercício tem demonstrado ser um recurso pouco eficaz para perder peso.
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- Mensagens: 5.951
Dois inquéritos diferentes, da Universidade de Pittsburgh (Pensilvânia., EUA), e de Timothy Church, diretor do Laboratório de Medicina Preventiva do Centro Pennington de Pesquisa Biomédica da Luisiana (EUA), chegaram a idênticas conclusões. Ambas as organizações organizaram diversos grupos de centenas de mulheres sedentárias e lhes destinou, ao acaso, a prática de diferentes exercícios. Os resultados foram surpreendentes: as mulheres perderam peso em idêntico proporção, independentemente do grupo a que pertenciam.
Mesmo, até o grupo que não foi imposta cada actividade, perdeu uma quantidade parelho ao que perdem aqueles que cometeram esporte. O que é que ocorre? Em primeiro espaço, foi demonstrado que, em geral, as calorias de fato queimadas em uma sessão de exercício são a metade do que se estima. De fato, para quem ‘compensa’ com um cupcake de uma caminhada a bom passo, ingere mais calorias do que as que imediatamente queimou. Em segundo local, o exercício físico faz com que quase toda a gente coma mais.